虽然很多人觉得侧躺玩手机很舒服，但这种姿势实际上对身体健康有诸多不利影响，除了对眼睛的伤害外，还可能对颈椎、腰椎等部位造成压力。
眼睛疲劳：侧躺玩手机会让双眼的调节能力失衡，导致眼睛过度疲劳，甚至引发干眼症、视物模糊等问题。
颈椎问题：侧躺时，颈椎处于不自然的扭曲状态，长此以往，可能导致颈椎疼痛、僵硬，甚至颈椎病。
腰椎压力增加：侧躺时，腰部也容易受力不均，长时间保持这种姿势会加重腰椎的压力，可能引发腰椎问题。
睡眠质量下降：在睡前侧躺看手机，还可能影响睡眠质量。蓝光干扰褪黑素分泌，使得入睡时间延
内容更新时间：2024-11-25 15:14:19
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