小苏打可以让牙齿变白吗？来看黄牙怎么变白的简单方法

现代人除了追求整齐的牙齿之外，在牙齿如何变白这方面也丝毫不放弃的研究，网上谣传的有很多能让牙齿变白的方法，其中就有使用小苏打可以变白的说法，所以这真的可以让牙齿变白吗，赶紧来看看自己有没有踩雷吧，顺便来了解一下黄牙变白的简单方法都有什么。

小苏打可以让牙齿变白吗？

小苏打是一种碱性物质，在化学领域里被称为碳酸氢钠，很多清洁剂里都是含有这种物质的，当然它确实也能用来清洁牙齿，但也仅仅是将牙齿表面的牙垢清理掉而已，所以它只有清洁作用，并没有美白作用，而且长期使用还会对牙龈造成损伤，医生一般都不建议使用小苏打来代替牙膏。

如果有人非要说用了小苏打以后牙齿变白了，那也仅仅是因为小苏打将附着在牙齿表面的菌斑清洁掉了，没有了那一层“污垢”，看起来当然颜色不一样。另外，小苏打粉的结构是颗粒状的，长期使用会磨损牙面，牙齿就会变得很敏感，所以还是建议不要再用小苏打来清洁牙齿，也不要听信小苏打能让牙齿变白的谣言了。

黄牙怎么变白的简单方法：

相信大家在看牙的时候都听医生说过“预防大于治疗”这句话吧，当我们看到黄黄的牙齿，这时再去改善的话，过程又慢花费的精力又多，所以平时的生活中就得多加关注自己的口腔健康。那么黄牙变白比较简单的方法可以从牙膏上入手，不要选择含有染料剂的牙膏，可以选择带有维生素成分的牙膏，能有效分解牙垢，而且还要使用巴氏刷牙法刷牙，这样每个地方都能刷到，不给细菌留机会。

在牙刷的选择上也得稍加注意，尽量不要使用过硬的牙刷，如果用力过大或者使用方法不当，硬毛刷头会损伤牙釉质，牙齿的保护层破坏了，牙齿不仅会变色还会受到伤害。所以软毛牙刷不仅能让牙齿变干净，对牙齿健康也有好处。

很多人牙齿变黄的原因都是因为经常喝咖啡、茶，或者吃一些含有色素的食物，缺乏维生素后牙齿也会不健康，所以想让牙齿变白，呵护牙龈健康就可以多食用含有维生素的食物，增强免疫力的同时，还能确保牙齿的稳定状态。

当然，除了养成良好的口腔习惯和饮食习惯之外，还是需要到医院定期洗牙的，因为牙刷也有一定的局限性，而洗牙可以通过高频振动来去除各种牙垢、牙菌斑，所以我们一定要有正确的口腔保护意识，千万不要轻信谣言而耽误合适的时间。