美白牙齿不非得洗牙，教你简单几招，清除牙垢洁白牙齿！

明眸皓齿、唇红齿白一听就是一幅美丽的画卷，但现实却是很多人都被牙齿发黄的问题困扰着。牙齿不好看的人往往不敢放心大笑，长期如此变得越发没有自信，关注牙齿健康，刻不容缓！

除了生病以外，牙齿发黄主要是由于没有好好刷牙引起的。很多年纪尚小的学生也有牙齿发黄的现象，现在市面上高糖分高脂肪含量的食物很多，比如薯片、蛋糕、面包、蜂蜜、西瓜等，深受人们的喜爱，有的人在吃了这些食物后没有把牙齿清洁干净，长此以往便引起牙齿发黄甚至出现蛀牙。

络高端传着一种观点，认为洗牙能够实现美白结果，这种说法是否真实呢？首先，我们需要明确，洗牙的主要目的在于去除牙齿周围的结石、牙菌斑等刺激物。有些牙齿表面可能因为色素沉积或吸烟而留下的烟渍，在洗牙过程中也会被一并清除，因此看起来似乎牙齿变得更加洁白。这种现象的产生，实际上是因为牙齿本身的颜色较为明亮，只是被污垢覆盖而显得暗淡，牙齿的本色并没有发生改变。因此，我们可以理解，洗牙就像清洗衣物一样，只能去除表面的污垢，而无法改变衣物的颜色，因此洗牙并不能达到美白牙齿的结果。

那么，如何才能美白呢？

事实上，日常生活中有许多美白牙齿的小技巧，例如：我们可以在家中使用醋，含在口中1-3分钟后吐出，再进行常规刷牙，这样不仅能够有效美白牙齿，还能消除口臭。不过需要注意的是，醋的酸性较强，长时间含在口中会使牙齿感到酸麻，因此这个方法不宜频繁使用，建议每两个月一次，过于频繁可能会对牙齿造成损伤。此外，还有一些可以经常采用的方法，比如将橘子皮晒干后研磨成粉，与牙膏混合刷牙；刷牙后用柠檬汁轻轻擦拭牙齿；我们还可以将酵母粉与牙膏混合使用，这也是许多超模使用的美白方法；还有一种方法是将少量小苏打加入牙膏中刷牙，可以有效去除牙垢，但由于小苏打是碱性物质，刷牙时要轻柔，以免损伤口腔内壁，影响健康。

另一种有效的牙齿美白方法是使用牙贴。只需将牙贴沿着牙龈粘贴好，经过1-2小时后取下，然后再等待1-2小时再进行刷牙。每隔一到两天使用一次，长期坚持可以使牙齿的颜色提升几个度。例如，这种牙贴中包含薄荷醇、柠檬酸、纤维素等成分，均源自新鲜植物，能够深入渗透并分解色素，有效去除多种牙渍，同时对牙齿也具有保健结果。