从牙齿抠出的黄色东西，还发臭是怎么回事？

虽然刷牙是每天必不可少的任务，但却不能完全确保能把牙齿刷得干干净净。部分人群习惯使用手抠牙齿上的东西，抠下来发黄而且带有恶臭味道。

从牙齿可以抠出东西是怎么回事？

如果从牙齿上取出的物质是软的，那么它就是牙菌斑；如果是硬的，那就是牙结石。这两者之间有着密切的关联，若不及时去除牙菌斑，就会导致牙结石的形成。每个人的口腔中都存在着大量的微生物，食物残渣如果在口腔内停留超过5分钟，就会开始形成牙菌斑。牙菌斑会牢牢附着在牙齿表面，难以被清洗掉，为微生物的繁殖创造了良好的环境。牙菌斑的增厚速度非常快，通常在大约半个月内就会成熟并达到高峰，因此在12小时内必须将牙菌斑清除干净。

此外，如果口腔卫生未得到有效维护，食物残留和牙菌斑便会与唾液中的成分发生化学反应，终形成钙化物质，并以牙结石的形式显现出来。牙结石会逐渐沉积和矿化，数量不断增加且厚度加大，终只能通过专業的洗牙手段来去除。如果牙结石未能及时处理，它将向牙冠扩展，导致牙槽骨萎缩，牙齿变得松动，甚至可能导致牙齿脱落。通常，牙结石主要沉积在牙颈部，若不及时清除，会对牙龈组织造成刺激，进而引发牙龈水肿、充血及糜烂。如若持续发展，可能导致牙周组织出现脓液，从而引起口臭问题。

怎么预防牙结石的产生？

1、多吃粗纤维的食物

平时可以多吃一些粗纤维的食物比如芹菜韭菜等，在咀嚼的过程中能够有效的清洗牙齿表面，防止牙结石的沉淀。另外也可以多吃酸性食物能刺激唾液分泌，保持了口腔卫生，帮助清洗牙齿表面。不能吃过于甜腻的食物，会让唾液变得少而且粘稠，容易让牙结石沉淀。

2、保持良好的口腔卫生

掌握正确的刷牙方式，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。牙齿不整齐的人群应该及时去医院做牙齿矫正并且消除单侧咀嚼的坏习惯，防止食物残渣在牙齿缝中残留，发挥其咀嚼能力。每6个月去医院洗牙一次，尤其是发生钙化的牙结石以及牙齿斑只能通过洗牙清除。

温馨提示：每次刷牙后可以合理的使用牙线，能清除牙缝里面的残留物质。调整好饮食结构，避免吃黏性食物、甜食以及蛋糕等。