牙齿矫正时期吃东西要注意什么？

我们大家知道牙齿矫正是一个长久的过程，而我们日常生活说话，吃饭都离不开牙齿。如果在牙齿矫正期间没有做好相关的牙齿护理就会直接影响到矫正结果。因此大家对于牙齿矫正的护理工作要重视起来。那么牙齿矫正患者应该怎么做好相关的护理工作呢?

牙齿矫正期间都是要佩戴牙齿矫正器，既然牙齿矫正器是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。

要多摄取的食物：

牙齿的移动依赖于牙周骨骼的吸收与沉积，而均衡的饮食则对牙齿的移动过程起到积极的促进作用。在矫正治疗期间，若营养摄入不均衡，可能会对治疗结果产生负面影响，因此更需关注饮食的均衡。此外，切勿忽视维生素C的补充，因为它有助于骨骼的愈合以及牙周韧带的形成，因此在矫正期间每日摄入维生素C能够有效维护牙周健康。像柳橙、柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝和菠菜、马铃薯等食物均富含维生素C，建议适量增加这些食物的摄入。

在牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：

在进行牙齿矫正期间，饮食上应避免过于粘稠的食物，例如牛奶糖、麦芽糖以及某些类型的饼干，而口香糖则建议选择无糖类型的。对于体积较大的食物，比如苹果和梨，出色将其切成小块后再食用。此外，为了防止龋齿的发生，矫正期间应尽量减少甜食的摄入。在牙齿移动的过程中，骨骼的代谢会有所增加，因此需要特别关注钙的摄取等营养问题。总体来说，牙齿矫正期间应选择哪些食物呢？只要避免过硬、过黏以及刺激性食物即可。同时，对于过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖、螃蟹和龙虾壳等，也应避免食用，并且要戒掉咬笔和咬指优等不良习惯。

牙齿矫正期间的饮食还与牙齿矫正后的口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的恢复，巩固牙齿健康。但需注意的是，出色不要吃刺激性食物，如，过酸、过热、过冷、过辣的食物。