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培养良好的饮食习惯!

编辑:整形之声
更新时间:2024-10-07 11:54:01
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你知道为什么会蛀牙吗?


培养良好的饮食习惯!

我们的牙齿表面经常有一层牙菌膜,里面充满微生物。



我们进食的时候,牙菌膜内的微生物会分解食物中的糖分及产生酸素。


食物 + 微生物 = 酸素


酸素会攻击我们的牙齿,形成蛀牙。


每吃喝一次,就有一次蛀牙机会 。




因此吃喝次数愈多,患上蛀牙的机会就愈大。


怎样赶走蛀牙呢?

正餐或茶点以外的时间吃零食。


早、午、晚三餐吃得饱。

餐和餐之间只吃一次茶点。

培养良好的饮食习惯!

如果想吃零食或喝饮品,要把它们留在正餐后一并吃喝。

正餐或茶点以外的时间喝有味道的饮品。


口渴时,喝清水解渴。

口腔
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