漱口水用完还要用清水漱口吗？

　　现在，越来越多的人已把漱口水当做保护口腔健康的常备随身物了。不论是办公室、家中，还是随身携带的包包里，漱口水都成了人们日常会用到的必备品。它的出现，也给大家的生活带来了非常多的便利，我们再也不必等到回家后才能清洁牙齿，随时随地都可以用它来保护我们的口腔健康。

　　但很多人似乎并没有掌握科学的使用方法，有些人认为漱口水用完无需再漱口，有些人则认为用完漱口水还得拿清水再漱一遍口才算干净。

　　所以哪一种做法才是科学的呢?

　　其实漱口水本身就已起到了帮助口腔清洁的作用，无需再用一遍清水。漱口水的成分包含洗必泰和氟化物，它能够有效清楚口腔残留细菌，如果用完漱口水立刻再用清水漱口，反而削弱了漱口水的清洁作用。

　　为了更好地发挥漱口水的作用，科学的使用方法是在用之前先用清水漱口。漱口时间在20-30秒较适宜， 但漱口水并不能代替牙刷的使用，牙刷才是主要帮助清洁口腔的，应该以牙刷为主，漱口水为辅。虽然漱口水可以帮助清洁口腔，但并不能每天使用多次。

　　医生建议大家使用超过三天就暂停下，如果用漱口水过度清洁口腔，反而会打破口腔内菌群环境的平衡。

　　使用漱口水早晚都各用一次比较好，不过每个人使用漱口水的时间和次数因人而异，没有特别明确的规定，至少要在口腔里停留30秒，时间过短的话就发挥不了漱口水的作用了，如果平常有口臭、牙周炎、牙敏感的情况的话更应该常备漱口水了，它不仅能帮助清洁口腔还能预防 口腔类疾病。

　　睡前和早上是使用漱口水比较合适的时间，口腔内经过长时间说话、进食后，多多少少都产生了一定的细菌，睡前使用漱口水既清理了口腔污垢又提高了人的睡眠质量。但良好的口腔卫生并不是单一习惯培养的，用漱口水的同时也要保持健康生活习惯哦，勤刷牙勤漱口，定期做口腔检查。