个人如何做好口腔护理，太全了，记得收藏哦！

　　每一个人只有一副牙齿，越来越多的人患有口腔疾病，为什么牙齿问题越来越多呢，说到底还不是因为没有良好的口腔习惯，想要牙齿健康，个人要如何做好口腔护理呢，下面小编为大家分享十点如何做好口腔护理。  

　　1､刷牙

　　首先应该养成早晚刷牙的习惯，选择软一点的牙刷，另外在去买牙膏时要买含氟成份的牙膏，可以防止龋齿，刷牙的时间要长，时间过短达不到真正的清洁作用。 

　　2､口干会造成口腔细菌增多

　　口腔中的唾液的作用是中和酸性物质，唾液可以防止口腔细菌滋长，在口腔干燥的时侯需要补充口内水份，哪怕只是湿润口腔，作用比较大。

　　3､蛀牙是口腔的常见疾病

　　现在随处可以小孩子牙齿出现龋齿的现象，而且越来越多， 在国内有多半的小孩子有龋齿，多数家长都觉得娃有蛀牙不是大问题反正6岁以后还得换牙，这种想法是错误的，儿童乳牙发现有蛀牙如果不治就会影响恒牙长出且有龋齿，儿童刷牙要从小开始。 

　　4､使用牙线棒

　　为什么要使用牙线棒呢，因为刷牙只能清除牙齿表面的残留物，牙与牙相邻的地方使用牙刷难以清洁，这个时侯就需要使用牙线棒了，牙线棒的一头可以当牙签使用一头可以清除牙缝的残留物。

　　5､正确使用漱口水

　　漱口水的作用在于方便的同时也可以起到清洁口腔的作用，由于是在吃完饭后可以使用它，正在做金属托槽矫正的人，饭后使用漱口水也是不错的选择。

　　6､涂氟可以防止蛀牙发生

　　氟能坚固牙齿改善蛀牙，涂氟就是为了让牙齿上附着一层含氟化物，相当于给牙齿多一层保护，可以保护牙齿不蛀牙。

　　7､甜食是蛀牙的主要形成原因

　　吃甜食是导致蛀牙形成的罪魁祸首，很多患者吃完甜食后不漱口也不刷牙，导致细菌繁殖增长，所以吃完甜食后要及时漱口。

　　8､进食频率过高会加快细菌滋生

　　吃东西的时侯尽量是一次性吃完，间隔吃东西食物残渣长时间滞留在口腔内，大大增加了口腔细菌生长速度。

　　9､刷牙不能太用力

　　刷牙的时侯不能用劲太大，用劲太大就会损伤牙龈，使牙龈出血。  

　　10､口腔检查必修课

　　有很多人都是牙疼的忍不下去了才想起来去医院看牙，等到牙疼的时侯说明你的牙齿已经出现大问题了，相当于也要花费高额的治疗费用，口腔的疾病其实很难发现，定期去做口腔检查可以达到早发现早治疗。 

　　如果你想你的牙齿保持健康，千万不能忽略以上这10条口腔护理知识，养成良好口腔保健习惯，口腔疾病也会离你越来越远，爱护牙齿就从口腔护理开始。