牙线的使用方法

一、牙线是什么？

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面较好。

二、牙线的种类

1、蜡牙线和不含蜡用牙线

2、聚四氟乙烯牙线

3、带棒牙线

4、矫味剂牙线（如薄荷味牙线、水果味牙线）

5、无味牙线

6、带状牙线

三、牙线的使用方法

1. 截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。

2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。

5. 拇指比"赞"的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

7. 刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到非常后一颗牙的非常后一面为止。换句话说，由非常容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

10. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

四、牙线会让牙缝变大吗？

牙线作为辅助的牙齿清洁工具，牙线的设计是十分科学的，只要操作正确，既不伤牙龈，也不会造成牙缝变大的。

牙线能够清理掉牙缝中隐藏的污渍，如果坚持使用的话，就能够有效预防很多牙病，保障牙齿的健康。