有小伙伴近些天来在我的文章下面留言说自己少了一颗牙之后，自己感觉自己老了10岁，问问小编这究竟是什么缘由，自己应该怎么办，这样的想法无可厚非，小编能够帮助大家就尽量帮，为的是大家都能拥有一副好的牙齿，拥有健康的体魄，今天我就通过几个方面来给大家阐述一下。
一，少一颗牙少活10年真的吗
这种想法有点夸张，但是据小编所知，少一颗牙对于牙齿的破坏性还是不容小觑。因为，如果你现在缺失了一颗牙，你起码是影响到了三颗牙，原理很简单，如果你现在牙齿缺失，就会产生牙槽骨缺失，牙槽骨缺失就是会让我们的上下颌骨之间失去必要的支撑，没有日常咀嚼力量的加持，口腔环境就会失衡，你的牙槽骨不仅吸收，包括旁边的牙槽骨的位置面下部就会连接在一起，那么你原来的皮肤肌肉就会变得松弛，因为没有骨骼环境做支撑了，于是就产生了功能退化。
还有一个特点就是变得老气，像是老了十岁，因为牙齿健康就会很自然的拥有饮食健康，饮食正常你的精气神就会变得好一起，皮肤状态自然是红润，饱满，通透，一旦你的牙齿出现缺失，你就会一直要进行牙齿清洁，因为特别容易堵塞牙齿，咀嚼习惯也会发生相应的变化，你的面部就会有所凹陷，变得疲惫，外观难看，有点老态。
还有一个比较明显的特点就是你一旦缺失一颗牙，你的其他牙齿也会随之受到牵连，你想想，你的牙齿缺失，邻牙肯定会随之发生变化，当然它的变化是一个过程，因为牙齿守恒定理，它讲究的是相对静止，一旦这种平衡态被打破，他就要往缺失牙的方向蔓延开来，于是，旁边的邻牙变得歪歪斜斜，牙齿形态变得难看，如果长期得不到正确清理，就会变黄，难看加剧。
二，牙齿护理的正确方法你懂吗
所以说，鉴于很多人牙齿缺失是因为没有对牙齿保持正确的护理，小编就建议大家遵从以下几点：
①正确刷牙
大家可以采用巴斯刷牙法，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面采用拉锯式刷法，下牙内面采用的是旋转式刷法，如果牙齿这样不好刷，也可以采取把牙刷竖起来，从上往下刷，这样的方法比较科学，正确。
②培养正确的咀嚼习惯
要知道保持良好的咀嚼习惯对于面容的端正是非常重要的，不能保持牙齿一侧的咀嚼习惯，这样非咀嚼的一面会产生功能萎缩，面部就会出现凹陷，不美观的感觉，所以培养双侧交替咀嚼是非常重要的。
③合理饮食
我们应该多吃水果，蔬菜，高蛋白，补充维生素，保持正确的饮食习惯，不吃或者少吃垃圾食品，比方说是含糖量高的奶茶，薯片，巧克力等，加强锻炼，保持健康体魄，它和牙齿健康是密不可分的。
还有诸多牙齿缺失的情况是由于意外缺失，或者是先天性的原因，这种状况大家应该及时去正规医院咨询种植牙，镶牙，补牙事宜，总而言之，良好的身体牙齿健康状态靠的是大家伙的用心维护，只要你用心，牙齿的改变看得见。
